自分でいうのもアレですが（笑）、

私はコレ『気持ちよくやせるCDブック』で

だいぶやせました。

ところがここ数ヶ月のハードワークで

少ーしリバウンドしてしまったようです。

ようです・・・というのは、怖くて体重計に乗ってないのです。

ジーパンのウエストはそんなにキツくなってるわけではないのですが

なんとなく戻ってる気がします。


この本は、ただダイエットのサポートになるだけでなく、

ストレスホルモンといわれているコルチゾールの値を

下げてくれる効果が期待できるので、最近また聴くようにしてます。


やっぱり、ココロもカラダも軽いほうがいいですね。

　　吉田識人